نفس التأمل: اكتشاف الجوهر الحقيقي للتأمل
هل أنت مستعد لتجاهل جميع الافتراضات الخاصة بك حول التأمل ومعرفة ما يتطلبه حقًا؟ نفس ميديتاسيون هنا ليوجهك في هذه الرحلة لاكتشاف الذات.
ما هو التأمل؟
يتيح لك التأمل أن تصبح على علم بأفكارك وتخلق مسافة بينك وبين تلك الأفكار. يجلب الوضوح والسلام الداخلي إلى عقلك.
الوقت المثالي للتأمل
الوقت المناسب للتأمل هو كلما كان مناسبًا لك. على الرغم من أن بدء يومك بممارسة التأمل مستحسن، إلا أنه ليس إلزاميًا.
فقط قم بتخصيص 10 دقائق من وقتك
إذا طلب منك شخص تحبه أن تخصص 10 دقائق له، ماذا ستكون إجابتك؟ الآن، اسأل نفسك إذا كان لديك 10 دقائق لتخصيصها لنفسك.
